Cours de meditation pleine conscience

"J'ai beaucoup apprécié le programme MBSR mené par Monsieur Kac. La pratique de la pleine conscience au quotidien depuis deux mois m'a fait évoluer dans mon rapport à l'anxiété. Le groupe est un vrai plus et permet de nous nourrir des expériences de chacun. Je recommande :)"

"L enseignement correspondait à mes attentes mais peut être prévoir un lieu plus propice."

"Ce stage m'a bien aidée pour intégrer la pleine conscience dans mon quotidien, de manière variée selon mes besoins. La bienveillance et la grande clarté de Guillaume ainsi que les nombreux partages du groupe m'ont permis de mieux comprendre et experimenter la pleine conscience. Cela me donne l'impulsion de poursuivre au quotidien et lors de retraités ou autres stages. Un grand merci à Guillaume. Severine V"

"J'ai participé à deux formations organisées par Guillaume il y a 4 ans. J'en garde d'excellents souvenirs tant l'enseignement, les partages, les exercices, je dirai tout simplement l'expérience est enrichissante. Depuis, la méditation de pleine conscience fait partie de mon quotidien et j'en suis ravie."

"merci a vous, cela m a aidé dans la gestion du stress"

"Une expérience très enrichissante ; par un animateur à l’écoute. La suite dépend de la volonté de chacun et de ses motivations. Il faut essayer ."

"Se poser et faire confiance 🙂🙂...... Ce stage de méditation m'a ouvert des portes.... à moi d'y aller..... Je recommande sans hésiter"

"Une aide précieuse pour ce quotidien de plus en plus speed. Professionnel de grande confiance."

"Guillaume est attentif, il mene les séances avec professionnalisme et bienveillance, le groupe apporte bcp, les bienfaits de la méditation et des échanges lors des séances sont précieux."

"Il y a deux ans, j'ai suivi deux sessions MBSR avec Guillaume Kac. Il m'a initiée à la méditation. Je pratique régulièrement. Depuis, le stress de l'avenir est moins prégnant et je m'ancre dans le moment présent. Cela rend ma vie plus joyeuse et m'a appris à mieux gérer les difficultés. Par une pratique presque quotidienne , je me sens plus apaisée. Je conseille vivement de se lancer dans la pratique de la méditation et de commencer par le MBSR qui pose les bases fondamentales."

"Une belle découverte ! Manger, marcher, respirer en pleine conscience. Vivre l'ici et maintenant, totalement, intensément ! Tout un programme !... Merci Guillaume pour ton accompagnement bienveillant. Caroline L."

"J ai apprécié les cours dans cet hôtel, il y eu beaucoup d échanges entre les participants. Nous avons également passé un dimanche entier à méditer sans paroles entre les personnes C est surprenant . A essayer et sa renouveler. Depuis cette formation , j essaye de méditer tous les jours en faisant les postures de yoga et sans oublier la respiration."

"J'ai fait Deux stages avec Guillaume, je vous recommande ses sessions de méditation. Guillaume est très à l'écoute , ces sessions ont été d'un grand réconfort pour moi."

"Je vous recommande les cours de Guillaume, j'ai effectué un stage MBSR et à deux reprises un stage post MBSR. j'ai découvert la méditation et je l'ai l'intégrer dans mon fonctionnement au quotidien. Depuis février 2019 je n'ai pas passé plus de 2 jours sans méditation. Même si parfois ce n'est que 10 min ce temps est devenu indispensable à mon équilibre dans mon quotidien . Les journées en silence proposées me manquent. C'est un vrai booster dans la pratique de la méditation de pleine conscience. Je vous conseille vivement de découvrir cette pratique avec Guillaume ce sont de très bonnes bases qui permettent de s'approprier les principes de la méditation et devenir autonome. Laisser vous tenter par cet outil de bienveillance pour soi-même et par ricochet pour les autres."

"Je ne pensais pas être très sensible à ce genre de thérapie, mais le Dr Kac est une personne bienveillante, à l'écoute, mais aussi essayer d'apporter quelques réponses par la pratique. Mille mercis"

"Confiance en soi"

"Séance découverte de méditation de pleine conscience très intéressante. Instructeur compétent et à l'écoute. À recommandé !"