Les cocons de Mathilde

"Super expérience du programme MBSR (Réduction du stress basée sur la pleine conscience) réalisé entre mars et avril. J'ai appris à observer mes angoisses et mon anxiété sans les laisser m'envahir et m'empêcher d'avancer, à mieux gérer l'inconfort et la douleur et à mieux gérer mes communications avec les autres. La méditation de pleine conscience me permet de retrouver de l'énergie simplement et est une vraie ressource au quotidien. Mathilde est à l'écoute et nous guide dans ce programme avec bienveillance et douceur. Je recommande ce programme les yeux fermés !"

"J’ai fait le stage MBSR sur 8 semaines. Au début je craignais que ce soit trop long mais c’est le temps qu’il m’a fallu pour me rendre compte que j’étais très souvent absente de la réalité et éloignée de ma sensation de vie. C’est aussi le temps qu’il ma fallu pour apprendre à utiliser certaines techniques de méditation et à commencer à ressentir de grands moments de bien-être. J’ai appris à mieux identifier les moments où je me perds à faire des suppositions, à boucler sur des situations négatives/hypothétiques. Je prends alors un certain plaisir à stopper ces pensées, à retourner dans ma vraie vie, et à apprécier cet instant ou à me concentrer sur ce que je fais. Je me sens bien dans ces moments-là. J’identifie mieux ce qui se passe en moi quand survient un événement stressant, un imprévu ou face à une émotion importante (y compris un moment festif), et cette petite pause de prise de conscience de la situation me permet de mieux réagir : moins de réponses impulsives/justifications, moins de pulsions gâteaux/chocolat/sucre aussi. Cela me procure de l'apaisement et une grande satisfaction. Merci Mathilde de m’avoir fait découvrir tout cela. Merci aussi pour tous les outils que tu nous à transmis au cours du stage et qui constituent pour moi une vraie trousse de secours. Ce fut un réel plaisir de se retrouver tous les lundis soir avec le groupe pour faire cet apprentissage."

"Mathilde m'a accompagné sur un programme MBSR. Ce fut une experience riche qui m'a fait beaucoup de bien. Mathilde est bienveillante et professionnelle. Je la recommande à 100 %. Merci pour ces moments de partage. Ulysse"

"Je suis très contente d’avoir fait ces séances. Il y avait plein d’exercices variés : la fraise tagada, le touché à l’aveugle, mes qualités, le verre d’eau… J’ai beaucoup aimé la voix relaxante de Mathilde et sa gentillesse. J’aurai aimé encore plus d’exercices comme celui de la fourmi. Ça m’aide à mieux me concentrer en classe, à plus apprécier les choses… Merci Mathilde😊 Sarah"

"Mathilde est venue faire un cycle de méditation à ma fille et ses 2 copines (9 ans). Les filles ont adoré les séances et elles en redemandent. J’ai moi même pu suivre des séances en groupe adultes et je recommande Mathilde +++. N’hésitez pas !"

"Superbe expérience pour ma fille qui a reçu énormément pendant ce parcours. Bienveillance, douceur, gestion des émotions, appréhension du corps... il y a eu beaucoup de thèmes abordés et chaque semaine le même ressenti de gratitude !"

"Les couleurs se detachaient du ciel le temps de la compassion. Le bleu, qui donnait au ciel sous la mer un sentiment de repos, mes yeux sentaient en observant la tombée du soleil toute la clarté de mon esprit comme s'il se fût rangé à la verticale. J'étais allongée droite sur le sable frais de l'automne, et je pouvais voir les vagues monter sur l'horizon comme une manifestation de dieu. Être triste être joyeuse Être introvertie être extravertie Déchirure ETRE Être positive"

"Retraite en montagne, week-end cocooning à la plage, massage Chi Nei Tsang... toutes mes expériences de pleine conscience avec Mathilde ont été empruntes de douceur et d'une bienveillance incomparable. Elle m'accompagne depuis bientôt 3 ans sur le chemin de ma paix intérieure, et toutes nos rencontres sont un cadeau qui m'éclaire sur une facette de moi-même. Merci Mathilde pour ton accueil inconditionnel et pour la justesse de tes propositions. Professionnelle à recommander sans hésitation !"

"Je suis très heureuse de connaître Mathilde et de suivre ses programmes. Ma dernière expérience avec elle, un w-e de sororité à Noirmoutier où j'ai rencontré de belles personnes et vécu un super w-e!!! Un grand merci à Mathilde de m'aider à une reconnexion à moi (écoute) via des autos-massages, des méditations guidées ou scan corporels. J'ai confiance en Mathilde, elle est très attentionnée et très douce."

"J'ai eu la chance de faire un cycle complet de MBSR avec Mathilde cette année. Avec une grande bienveillance et au sein d'un petit groupe, Mathilde a su nous guider pas à pas, vers un lieu où chacun de nous peut trouver la sérénité intérieure. Milles merci Mathilde !"

"J'ai suivi le cycle MBSR avec Mathilde. J'ai beaucoup aimé son approche. Je recommande les yeux fermés"

"Superbe expérience dans le désert 2023 avec Mathide, organisation parfaite, toujours une bienveillance avec chaque participant, des moments de médiation à la bonne mesure et en accord avec chacun, notre prédilection étant les levers de soleil avant le petit déjeuner et la marche dans les dunes, sans être déranger par d'autres caravanes ou engins motorisés ! le tout agrémenté de superbes fous rires !"

"J'ai suivi le cycle complet MBSR avec Mathilde d'abord par curiosité puis ensuite avec grand intérêt. L'accompagnement avec douceur et bienveillance de Mathilde m'ont apporté beaucoup de sérénité. Je recommande vivement."

"Je suis allée faire un soin Chi Nei Tsang( massage des intestins) avec Mathilde.Mathilde est très douce et à l'écoute de notre bien-être, notre ressenti, nos émotions présentes. ce soin permet de faire une pause, d'être à l'écoute de notre corps, détente et bien-être assuré. merci Mathilde 🙂"

"J’ai eu la chance de faire plusieurs massages Chi nei Tsang avec Mathilde. J’ai adoré, Mathilde est très douce et très professionnelle. Je ne peux que vous recommander ses services. Allez y les yeux fermés et laissez porter !"

"Extraordinaire moment de ressourcement , grande bienveillance et professionnalisme de Mathilde , je recommande vivement 🤩"

"J'ai eu la chance de participer au stage mbsr avec Mathilde et j'en ai retiré beaucoup de zenitude. Mathilde est une personne empathique , bienveillante et de confiance.je recommande vivement."

"Empathie, bienveillance, sérénité, douceur, apaisement, l'offre de bien être est riche d'enseignements : quel bonheur de se rencontrer soi même avec l'accompagnement de Mathilde."

"Merci Mathilde pour ce doux séjour en montagne qui nous a fait tant de bien après tous ces confinements.Merci pour ta gentillesse et ta compétence. L'organisation était parfaite."

"J'ai pu profité des massages en Chi Nei Tsang et ça m'a fait un bien fou. Mon ventre était dur et douloureux et depuis il est souple. Je n'ai plus les remontées acides que je pouvais avoir. Une adresse à partager tant ça fait du bien !"